Остановка Внутреннего Диалога

Этот навык очень важен! Остановка внутреннего диалога является ключом ко многим магическим практикам. И буквально каждые пять минут, проведенных без внутреннего диалога – огромное достижение, которое, несомненно, отразится на вашей жизни (это как накопление опыта в компьютерных играх – порой нудно, но уж очень хочется следующий уровень получить).

1. Для того чтобы понять и почувствовать, что такое остановка ВД просто задержите дыхание в этом состоянии очень легко остановить ВД да он и сам останавливается если на него специально не влиять. Но как только вы вдохнете мысли опять хлынут рекой.

2. Теперь попробуем заполнить сознание так чтоб блокировать поступающие мысли и информацию,  а потом опустошить его. Для этого выбираем одну не большую мантру вот несколько -  Фри-ден (мир), Ру-э (покой), Ра-ум (пространство). Начинаем ее громко повторять потом тише потом еще тише потом переходим в сознание и там ее громко проговариваем потом тише, тише и перестаем произносить ее. В сознании не остается ничего старайтесь, как можно дольше держать сознание в пустоте.

3. Просто останавливайте внутренний диалог в любой момент в любом месте. Тренируйтесь, задерживайте “словомешалку”, выключайте ее. Отчистите разум от мусора. Молчите. Тренируйтесь так каждый день просто выключайте ВД когда вздумается. Так сначала стоит практиковаться в тишине, потом в людных местах потом пробуйте останавливать в месте где играет музыка с навязчивым мотивом.